Сокольская гимнáстика — гимнастика, базирующаяся на упражнениях с предметами, физических упражнениях на снарядах, массовых упражнениях и пирамидах.
Гимнастика впервые появилась в Австро-Венгрии, её основателем был профессор пражского университета Мирослав Тырш (1832—1884). Тырш также является идеологом Сокольского движения, базировавшегося на идеях славянской независимости от Австро-Венгрии. Гимнастика обращала особое внимание на эстетику, красоту и свободу движений, на завершённость гимнастических комбинаций. В конце XIX века были разработаны правила соревнований и терминология гимнастических упражнений.
Тогда же, в конце 19 века была разработана и спортивная терминология сокольской системы и разработаны правила соревнований, которые так широко были распространены в конце 19 -начале 20 вв.
Современная Европейская гимнастика, также как и гимнастика России начала 20 В. По своей эстетической Направленности Многим Обязана Сокольскому Движению.
В России до конца 19-начала 20 В., в военных действиях училищах и кадетских корпусах сокольская гимнастика была очень популярна и достаточно широко распространена.
М. Тырш, задумал систему упражнений, в основе которой были гимнастические упражнения 50-60 Гг. 19 В. Системы Адольфа Шписса (1810-1858).М. Тырш дополнил систему А. Шписса некоторыми элементами из других Европейских систем гимнастики и упражнениями из арсенала древнегреческих видов атлетики.
В итоге была создана система упражнений по четырем основным группам:
- упражнения без снарядов — ходьба, бег, вольные упражнения, хороводы и танцы;
- упражнения со снарядами — прыжки простые в длину, прыжки «атакой» в высоту, прыжки с шестом в глубину, упражнения на козле, столе, коне, перекладине, брусьях, ходулях, лестнице, шведской стенке, канатах, шестах, шведской скамье, бревне, коньках, велосипеде;
- с отягощениями — палками, гантелями, тяжестями, в метании — копья, диска, молота, ядра, куба, мяча и т.д. с предметами — флажками, булавами, скакалками;
- групповые упражнения — пирамиды, массовые гимнастические выступления, подвижные игры,
- упражнения эстетической направленности — фехтование, борьба, бокс, упражнения с сопротивлением.
Одна из установок сокольской гимнастики — красота выполнения, а не количество повторений, как это было в шведской и немецкой системах.
Сокольская гимнастика исключала из своих упражнений «некрасивые» упражнения. Занятия «сокольской» гимнастикой сопровождались музыкой.
Спортивные эллинистические праздники дали М. Тыршу идею организовать похожие праздники в славянских странах.
Но власти Австро-Венгрии долго не соглашались на проведение таких общесокольских слетов и в первый раз чешские «сокольцы» смогли собрать такой общеславянский слет лишь полтора десятка лет спустя, после возникновения этой идеи.
В 1889 г. чешские «соколы» приняли участие в съезде французских гимнастов в Париже, который организовал Пьер де Кубертен. «Соколы» сыграли большую роль и в деле частичной ликвидации неграмотности и распространения просвещения в Чехии.
Места, где проводились занятия сокольской гимнастикой назывались «сокольнями», при них были библиотеки, школы ликвидации неграмотности. «Соколяне» занимались изданием книг, учебников на чешском языке. Общественно-спортивное движение «Сокол» в 1900-х годах стало не только этапом развития спортивной гимнастики, но и символом свободы всех славянских народов.
Борьба гимнастическая. В сокольской системе гимнастики принята древнегреческая борьба, т.е. с захватами за все тело. Она состоит в преодолении усилий двух лиц, стремящихся путем определенных приемов и по известным правилам повалить друг друга и выбить из боевой стойки, и в дальнейшем стремлении лишить упавшего на землю всякой возможности дать отпор».
Правда, следует отметить, что, несмотря на обязательное практикование «соколами» различных единоборств, бойцами они были неважными. Связано это было с тем, что Тырш признавал нежелательной любую спортивную состязательность, а также с тем, что у них отсутствовали методы обучения, приближенные к реальным условиям боя.
Как правило, урок-тренировка начинался общими упражнениями, потом шли упражнения в подгруппах, а заканчивался он общей ходьбой с песней. Самым важным в методике Мирослав Тырш считал соответствие упражнений способностям большинства занимающихся. Кроме того, им была разработана специальная терминология упражнений, которая применяется до сих пор.
Сокольская гимнастическая система была разработана в России в XIX веке и была широко распространена в дореволюционной России. Эта система гимнастики была основана на принципах физического развития, боевых искусств, а также патриотизма.
Сокольская гимнастика была частью движения «Сокол», которое стремилось к физическому и духовному воспитанию молодежи, подготовке к защите родины и укреплению нации. Главной целью этой системы было формирование физической силы, ловкости, выносливости, а также патриотического духа у своих участников.
В дореволюционной России сокольская гимнастика пользовалась популярностью среди молодежи и была широко распространена в различных общественных организациях и школах. Упражнения сокольской гимнастики включали элементы акробатики, борьбы, стрельбы из лука и другие виды физической активности.
Система сокольской гимнастики способствовала не только физическому развитию участников, но и формировала дисциплинированность, самоконтроль и чувство ответственности. Важно отметить, что сокольская гимнастика имела значительное влияние на развитие физической культуры и спорта в России в целом.