Многие из нас, после хорошей тренировки в тренажерном зале, любят посидеть и расслабиться в сауне. Действительно ли это правильно и идёт на пользу для нашего… Подробнее »Баня и сауна после тренировок. За и Против.
Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма. Кстати, многие врачи считают, что пешие… Подробнее »Ходьба и пешие прогулки
Через полгода очередной пляжный сезон и сейчас каждый понимает, что к этому сезону пора готовится и тело мечты само собой не появится, а самое главное… Подробнее »Сон и его значение
Чего бы съесть, чтобы похудеть? А чего, чтобы набрать мышечную массу? Спустя какое время после приема пищи можно приступать к занятиям? Допустимо ли выполнять кардио… Подробнее »Ответы на главные вопросы — от фитнес экспертов клуба «Sports Hall»