Упражнения на кисти рук Первые три упражнения необходимы для разминки. 1. Для начала с усилием сжать кулаки и максимально раскрыть ладони. Выполнять 5 раз. 2.… Подробнее »Программа тренировки на кисти рук и стопы
Глубоко вдохните и задержите воздух. Всем корпусом повернитесь вправо и посмотрите через правое плечо. Вернитесь в исходную позицию и выдохните. Медленно повторяете упражнение, по очереди… Подробнее »Комплекс упражнений из йоги и пилатеса
Главный тренер «Ак Барса» Дмитрий Квартальнов прокомментировал вторую победу над «Йокеритом» за два дня (4:1). – Тяжело складывалась игра, не пошло у нас в начале, и большинство… Подробнее »Ак Барс» со счётом 4:1 снова обыграл «Йокерит» в «Татнефть Арене»
13 декабря «Ак Барс» со счётом 4:1 победил в первом из двух матчей с «Йокеритом» Дмитрий Квартальнов: «Хорошо начали и солидно доиграли матч» – Хорошая игра, получилось… Подробнее »«Ак Барс» – «Йокерит» – 4:1
11 декабря «Ак Барс» обыграл минское «Динамо» с разгромным счётом 7:2. Дмитрий Квартальнов: «Получилось нейтрализовать большинство соперника» – Получилась хорошая игра, хорошая атака и хорошее меньшинство.… Подробнее »«Ак Барс» – «Динамо» Минск – 7:2
Дмитрий Квартальнов: «Здорово не пропускать два матча подряд» – Здорово, когда не пропускаешь две игры подряд, что тут сказать. Тимур Билялов не играл предыдущие два… Подробнее »9 декабря «Ак Барс» в домашнем матче обыграл «Металлург» со счётом 3:0.
6 декабря 2020 года «Ак Барс» на домашнем льду обыграл «Автомобилист» из Екатеринбурга со счётом 2:0. Дмитрий Квартальнов: «Ребята – молодцы, Рейдеборн помог» – Ребята… Подробнее »«Ак Барс» – «Автомобилист» – 2:0. Дмитрий Квартальнов: «Ребята – молодцы, Рейдеборн помог»
29 ноября «Ак Барс» со счётом 5:2 победил в домашнем матче против «Северстали» Главный тренер «Ак Барса» Дмитрий Квартальнов прокомментировал победу над «Северсталью» (5:2) в матче регулярного… Подробнее »«Ак Барс» – «Северсталь» – 5:2. Дмитрий Квартальнов: «Такая игра Доуса не сюрприз для нас»
С 25 по 27 ноября казанский Дворец водных видов спорта примет чемпионат России по синхронному плаванию. Турнир пройдет в столице Татарстана в пятый раз. В… Подробнее »В Казани стартует чемпионат России по синхронному плаванию
Главный тренер «Ак Барса» Дмитрий Квартальнов – о победе над «Торпедо» (7:5) в матче регулярного чемпионата КХЛ. – Очень много голов забили и пропустили много. Пять шайб… Подробнее »«Ак Барс» – «Торпедо» – 7:5. Дмитрий Квартальнов: «Тихонов – креативный парень»