Перейти к содержимому

Полезные советы

Силовая тренировка и похудение

Силовая тренировка и похудение

Не для кого не секрет, что тренировка с отягощениями является важной составляющей процесса похудения. Почему? занимаясь в тренажерном зале, вы увеличиваете суточные энергозатраты и тем… Подробнее »Силовая тренировка и похудение

Список спортивных организаций РТ дающих право на вычет за фитнес в 2022 году

Минспорт опубликовал перечень спортивных организаций, оплата услуг которых дает право на вычет за фитнес в 2022 году. Закон об этом вычете вступил в силу еще 1 августа, но налог можно будет вернуть только с 2022 года.… Подробнее »Список спортивных организаций РТ дающих право на вычет за фитнес в 2022 году

Пешие прогулки

Ходьба и пешие прогулки

Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма. Кстати, многие врачи считают, что пешие… Подробнее »Ходьба и пешие прогулки

Программа тренировки на кисти рук и стопы

Упражнения на кисти рук Первые три упражнения необходимы для разминки. 1. Для начала с усилием сжать кулаки и максимально раскрыть ладони. Выполнять 5 раз. 2.… Подробнее »Программа тренировки на кисти рук и стопы

Комплекс упражнений из йоги и пилатеса

Комплекс упражнений из йоги и пилатеса

Глубоко вдохните и задержите воздух. Всем корпусом повернитесь вправо и посмотрите через правое плечо. Вернитесь в исходную позицию и выдохните. Медленно повторяете упражнение, по очереди… Подробнее »Комплекс упражнений из йоги и пилатеса

Как сделать спорт привычкой

Как же смотивировать себя на регулярные занятия спортом и навсегда побороть чувства, которые заставляют нас пропускать занятия? К сожалению, многим людям свойственно забрасывать в долгий… Подробнее »Как сделать спорт привычкой

Выбираем коньки для катания на льду

Предлагаем Вам воспользоваться полезной инструкцией по выбору коньков двух видов – прогулочных (любительских) и фигурных. Хоккейные и беговые (конькобежные) коньки оставим на потом. Прогулочные коньки… Подробнее »Выбираем коньки для катания на льду

Выбираем лыжи

«Выбрать лыжи самостоятельно», «выбираем лыжи», «лыжи для новичков», «как правильно выбирать лыжи»…Примерно так выглядят фразы, набранные вами в одном из поисковиков сети Интернет…раз вы читаете… Подробнее »Выбираем лыжи