Не для кого не секрет, что тренировка с отягощениями является важной составляющей процесса похудения. Почему? занимаясь в тренажерном зале, вы увеличиваете суточные энергозатраты и тем… Подробнее »Силовая тренировка и похудение
Минспорт опубликовал перечень спортивных организаций, оплата услуг которых дает право на вычет за фитнес в 2022 году. Закон об этом вычете вступил в силу еще 1 августа, но налог можно будет вернуть только с 2022 года.… Подробнее »Список спортивных организаций РТ дающих право на вычет за фитнес в 2022 году
Пешие прогулки – это самый простой и самый доступный вид физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма. Кстати, многие врачи считают, что пешие… Подробнее »Ходьба и пешие прогулки
1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд. Повторить 6-8 раз. 2. Быстро моргать в течение 1-2 минут. 3. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево — не… Подробнее »Комплекс упражнений для глаз
Упражнения на кисти рук Первые три упражнения необходимы для разминки. 1. Для начала с усилием сжать кулаки и максимально раскрыть ладони. Выполнять 5 раз. 2.… Подробнее »Программа тренировки на кисти рук и стопы
Глубоко вдохните и задержите воздух. Всем корпусом повернитесь вправо и посмотрите через правое плечо. Вернитесь в исходную позицию и выдохните. Медленно повторяете упражнение, по очереди… Подробнее »Комплекс упражнений из йоги и пилатеса
Как же смотивировать себя на регулярные занятия спортом и навсегда побороть чувства, которые заставляют нас пропускать занятия? К сожалению, многим людям свойственно забрасывать в долгий… Подробнее »Как сделать спорт привычкой
Дорогу осилит бегущий или 20 советов для новичков. «Впереди лето, и погода так и шепчет о том, что неплохо было бы начинать утреннюю пробежку». Подобная… Подробнее »20 советов для начинающих бегать
Предлагаем Вам воспользоваться полезной инструкцией по выбору коньков двух видов – прогулочных (любительских) и фигурных. Хоккейные и беговые (конькобежные) коньки оставим на потом. Прогулочные коньки… Подробнее »Выбираем коньки для катания на льду
«Выбрать лыжи самостоятельно», «выбираем лыжи», «лыжи для новичков», «как правильно выбирать лыжи»…Примерно так выглядят фразы, набранные вами в одном из поисковиков сети Интернет…раз вы читаете… Подробнее »Выбираем лыжи